Je ne crois pas à la performance obtenue à l’usure.

Je ne crois pas au “no pain, no gain” appliqué aveuglément.
Je ne crois pas qu’être fatiguée en permanence soit une preuve d’engagement.

Je crois que la récupération est un levier stratégique.
Pas une récompense après l’effort.
Pas un luxe.
Pas un bonus.

En naturopathie comme en massage, je travaille avec la même idée :

On ne pousse pas un système déjà fragile.
On le stabilise pour qu’il puisse encaisser davantage.

Je crois que :

– le corps envoie toujours des signaux
– la fatigue est une information, pas une faiblesse
– le cycle menstruel est un outil, pas un problème
– la performance durable repose sur la cohérence, pas sur la violence

Je ne demande pas à mes athlètes de s’entraîner moins.
Je leur apprends à s’entraîner intelligemment.

Je ne cherche pas à les protéger du sport.
Je cherche à les rendre capables d’en faire plus.
Plus longtemps.
Avec plus de stabilité.

En massage, c’est la même logique.

On ne vient pas “se détendre”.
On vient optimiser la capacité du corps à récupérer, à s’adapter, à absorber la charge.

Je crois profondément que la vraie performance est celle qui dure.

Celle qui traverse les saisons.
Celle qui respecte la physiologie.
Celle qui ne sacrifie pas la santé sur l’autel d’un objectif.

La performance durable ne s’improvise pas.
Elle se construit.