Faire le point. Clarifier. Ajuster.

Tu t’entraînes sérieusement.

Mais ton corps t’envoie des signaux :

• fatigue persistante

• récupération inégale

• troubles digestifs

• cycle instable

• sensation de stagnation

Tu ne veux pas arrêter.
Tu veux comprendre.

Le bilan est là pour ça.

🎯 À quoi sert ce bilan ?

Ce n’est pas une consultation “bien-être”.

C’est un point stratégique sur ton fonctionnement physiologique.

Pendant 1 heure, on analyse :

• ta charge d’entraînement

• ton niveau d’énergie

• ta récupération

• ton sommeil

• ton alimentation

• ton cycle menstruel (si concernée)

• tes antécédents de blessures

L’objectif n’est pas de te donner 15 conseils génériques.

L’objectif est d’identifier :

👉 ce qui freine réellement ta progression
👉 ce qui surcharge ton système
👉 ce qui peut être ajusté immédiatement

🔬 Pourquoi c’est important ?

On a normalisé :

• la fatigue chronique

• les petites blessures

• les cycles douloureux

• la stagnation

Chez les sportifs, certains déséquilibres peuvent évoluer vers un déficit énergétique (RED-S), une baisse hormonale ou une récupération insuffisante.

Agir tôt évite d’entrer dans la spirale.

👤 Pour qui ?

✔ Sportifs d’endurance
✔ Musculation, crossfit
✔ Sports collectifs
✔ Sportifs en préparation d’objectif
✔ Personnes actives avec fatigue persistante

Ce bilan est particulièrement pertinent si :

• tu sens que “quelque chose cloche”

• tu veux prévenir plutôt que subir

• tu hésites à t’engager sur un coaching long

🔄 Tu repars avec :

• une vision claire de ta situation

• des priorités précises

• des ajustements concrets

• un plan d’action personnalisé

Tu sauras exactement :

• quoi changer

• quoi surveiller

• quoi arrêter

📍 Format

Durée : 1h15
Visio partout en France
Cabinet à Verdun (Meuse 55)

Tarif : 75 €

❓ Et après ?

Le bilan peut rester une séance unique.

Ou devenir la première étape vers :

• un coaching Impulsion

• un coaching Fondation

Mais rien n’est imposé.

Comprendre ton corps est la première étape pour performer durablement.